Le Mental dans le Basket : garde ta confiance dans les moments décisifs

Tu as le talent. Il te manque peut-être la tête.

Le Mental dans le Basket est un guide pratique pour gérer la pression, les émotions et les mauvaises performances, pensé par un ancien joueur professionnel et coach en Suisse depuis 2018.

Dans ce guide de 42 pages, avec des schémas inclus, tu trouveras :

• comment retrouver confiance en toi après une mauvaise performance

• comment régler ton curseur émotionnel, du fantôme au volcan jusqu’à la zone de flow

• des outils concrets : visualisation, respiration et objectifs

Conçu pour les joueurs qui veulent garder leur calme quand la pression monte, les parents qui cherchent quoi dire et ne pas dire après un match, et les coachs qui veulent des outils pour le mental de leurs joueurs et le leur.

Le grip, c’est pour tes pieds. Le mental, c’est pour ta tête.

Format PDF · 42 pages · Schémas inclus